Karnety na siłownię to świetny sposób na uzyskanie formy, ale wraz z rosnącymi kosztami karnetów na siłownię ludzie szukają alternatyw. Jedną z możliwości jest zakup własnego sprzętu i robienie tego…
Każdy, kto jest nowy na siłowni, musi podjąć decyzję, co zrobić na początku. W tym artykule omówiono zalety i wady urządzeń do ćwiczeń i wolnych ciężarów oraz przedstawiono kilka wskazówek…
Istnieje wiele korzyści z przyjmowania suplementów aminokwasowych. Mogą pomóc w zwiększeniu masy mięśniowej, poprawie wydajności i przyspieszeniu regeneracji. Aminokwasy są budulcem białka i znajdują się we wszystkich żywych organizmach. Aminokwasy…
Po otrzymaniu bardzo złej diagnozy pacjent często zamyka się w sobie, z góry skazuje się na porażkę i mija wiele dni albo tygodni, nim przejdzie faza użalania się nad sobą.…
Radzenie sobie z chorobliwą otyłością nie jest prostym zadaniem. Pierwszym i zarazem największym problemem jest przyzwyczajenie organizmu do jedzenia zdecydowanie mniejszych porcji posiłków. Przyzwyczajenie ciała do ogromnej ilości jedzenia wiąże…
Wiele osób chciałoby podjąć wyzwanie, jak i również zacząć o siebie dbać. Jednak prawda jest taka, że przeraża ich wizja wiszącej skóry, która bardzo często może być efektem właśnie takiego…
Wiele osób, które borykają się z problemami nadwagi lub otyłości obawia się spotkań towarzyskich, kiedy są nie diecie. Związane jest to oczywiście z koniecznością spożywania posiłków. Jest to błędne koło…
W ostatnich latach dość modnym dodatkiem do zwykłych treningów są takie, w których wykorzystuje się przeróżnego rodzaju akcesoria. Dlatego warto jest zastanowić się tutaj nad tym, w jaki sposób sami…
Każdy, kto marzy o tym, żeby wreszcie coś zmienić w swoim życiu i zrzucić parę kilogramów, a ma duże problemy z motywacją i wytrwałością, powinien sprawić sobie psa. Takie zwierzę…
Od niepamiętnych czasów ludzie leczyli się tym, co dawała im natura. Dlatego tak dużym zainteresowaniem cieszył się właśnie sok z brzozy. Pomimo tego, że smakuje on jak lekko posłodzona woda,…