Różnice między BCAA a EAA – które wybrać?
Różnice między BCAA a EAA – które wybrać? BCAA – Co to jest? BCAA to skrót od aminokwasów rozgałęzionych, czyli leucyny, izoleucyny i waliny. Są to aminokwasy egzogenne, które organizm…
Jak działają przedtreningówki i czy warto je stosować?
Jak działają przedtreningówki? Przedtreningówki to suplementy diety popularne wśród osób aktywnych fizycznie, zwłaszcza wśród sportowców i osób trenujących na siłowni. Ich głównym celem jest zwiększenie wydajności treningowej poprzez dostarczenie organizmowi…
Najlepsze suplementy diety dla początkujących na siłowni
Najlepsze suplementy diety dla początkujących na siłowni Suplementacja diety jest ważnym elementem dla osób, które regularnie trenują na siłowni. Dla początkujących, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z treningiem siłowym, wybór…
Karnet na siłownie, czy własny sprzęt do ćwiczeń w domu – co wybrać?
Karnety na siłownię to świetny sposób na uzyskanie formy, ale wraz z rosnącymi kosztami karnetów na siłownię ludzie szukają alternatyw. Jedną z możliwości jest zakup własnego sprzętu i robienie tego…
Porady dla początkujących na siłowni: maszyny czy wolne ciężary?
Każdy, kto jest nowy na siłowni, musi podjąć decyzję, co zrobić na początku. W tym artykule omówiono zalety i wady urządzeń do ćwiczeń i wolnych ciężarów oraz przedstawiono kilka wskazówek…
Suplementy aminokwasowe – co warto o nich wiedzieć?
Istnieje wiele korzyści z przyjmowania suplementów aminokwasowych. Mogą pomóc w zwiększeniu masy mięśniowej, poprawie wydajności i przyspieszeniu regeneracji. Aminokwasy są budulcem białka i znajdują się we wszystkich żywych organizmach. Aminokwasy…
Całkowita zmiana życia
Po otrzymaniu bardzo złej diagnozy pacjent często zamyka się w sobie, z góry skazuje się na porażkę i mija wiele dni albo tygodni, nim przejdzie faza użalania się nad sobą.…
Wychodzenie z ogromnej otyłości
Radzenie sobie z chorobliwą otyłością nie jest prostym zadaniem. Pierwszym i zarazem największym problemem jest przyzwyczajenie organizmu do jedzenia zdecydowanie mniejszych porcji posiłków. Przyzwyczajenie ciała do ogromnej ilości jedzenia wiąże…
Wisząca skóra
Wiele osób chciałoby podjąć wyzwanie, jak i również zacząć o siebie dbać. Jednak prawda jest taka, że przeraża ich wizja wiszącej skóry, która bardzo często może być efektem właśnie takiego…
Lekkie menu na przyjęcie
Wiele osób, które borykają się z problemami nadwagi lub otyłości obawia się spotkań towarzyskich, kiedy są nie diecie. Związane jest to oczywiście z koniecznością spożywania posiłków. Jest to błędne koło…