Co warto wiedzieć o wałkach fitness ?
Wałki fitness to przyrządy, które często są używane przez osoby, które chodzą na siłownię lub do klubu fitness. Co warto o nich wiedzieć? Trzeba podkreślić, że wałki fitness są przyrządami…
AAKG do czego służy ?
AAKG to preparat, który jest solą kwasu glutarowego i argininy. Polecany jest tym, którzy chcą wspomóc trening siłowy i przyspieszyć regenerację mięśni. Arginina to aminokwas endogenny, czyli wytwarzany przez nasz…
Rozgrzewka w treningu
Ciężkie treningi bez odpowiedniej rozgrzewki często skutkują tym, że ulegamy kontuzji, czyli uszkodzenia mięśnia lub stawu, która potrafi wykluczyć nas z treningu na długi czas, by dojść do siebie. Jeżeli…
Sposób na dobry weekend
Większość ludzi ma tylko dwa dni urlopu tygodniowo i dlatego starają się wykorzystać je na tyle, ile mogą w ramach rekreacji. Dla wielu osób oznacza to pójście na miasto po…
Dieta południowa
Mieszkańcy regionu śródziemnomorskiego na co dzień korzystają ze zdrowej diety. Algieria, Cypr, Egipt, Francja, Grecja, Włochy, Libia, Malta, Maroko, Portugalia i Hiszpania to kraje których mieszkańcy mają niską zawartość tłuszczów…