Jak dbać o plecy?
Czy często zdarza ci się, że ból pleców przeszkadza w wykonywaniu wielu codziennych czynności? Jeśli tak, koniecznie pomyśl o tym, jak zadbać o swój kręgosłup. Na szczęście możliwości jest wiele,…
Dlaczego warto uprawiać nordic walking?
Ruch fizyczny jest bardzo ważny dla każdego człowieka – bez względu na jego wiek. Ale aerobik, jazda na rowerze czy sporty walki nie są odpowiednim rozwiązaniem dla każdego. Osoby starsze,…