Ruch fizyczny jest bardzo ważny dla każdego człowieka – bez względu na jego wiek. Ale aerobik, jazda na rowerze czy sporty walki nie są odpowiednim rozwiązaniem dla każdego. Osoby starsze, cierpiące na choroby serca, niewydolność krążenia czy będące po zawale nie mogą sobie pozwolić na zbyt intensywny wysiłek. Poza tym czasem potrzebna jest taka aktywność, która okaże się bezpieczna dla stawów i kręgosłupa – nie będzie ich nadwyrężać. Czy taki sport istnieje? Tak. Może być nim na przykład nordic walking.
Nordic walking to dyscyplina, która od wielu lat cieszy się rosnącym powodzeniem. Jest nie tylko bezpieczna, ale i przyjemna, a jej uprawianie jest bardzo łatwe. Potrzebne są tylko dwa specjalne kijki, z którymi spaceruje się na świeżym powietrzu – choćby po parku. A kijki do nordic walking można kupić nie tylko w sklepach sportowych, ale i często pojawiają się w marketach i hipermarketach. To doskonała forma sportu dla osób starszych, ale nie tylko. Warto rozpocząć przygodę z nordic walking.