Basen idealny dla każdego
- 154 Views
- Redaktor xgv.pl
- 27 czerwca 2019
- Strong Gym - porady wskazówki
Nie każdy człowiek może od razu uprawiać sport na wyczynowym poziomie. Bardzo często zmianę w kierunku zdrowego stylu życia podejmują ludzie w wieku czterdziestu czy pięćdziesięciu lat, którzy do tej pory większość czasu spędzali w pozycji siedzącej – w domu oraz w pracy. Dla nich może być już zdecydowanie za późno na rozpoczęcie treningów karate, ale mogą z powodzeniem rozpocząć bieganie lub pływanie na basenie. Basen jest bardzo dobrą formą rozwojową dla osób w każdym wieku. Najstarsi odczuwają jednak bez wątpienia zdecydowanie mniejsze bóle stawów i całego układu kostno-szkieletowego właśnie w wodzie. Dla najmłodszych woda jest środowiskiem bardzo naturalnym, zaś w wieku szkolnym na basenie pod okiem trenera wychowania fizycznego wykonać można wyjątkowo dużo ćwiczeń ogólnorozwojowych. Baseny są bardzo często wykorzystywane w rehabilitacji po poważnych wypadkach i urazach, a w przypadku osób bardzo regularnie i dużo trenujących w wodzie, pływanie gwarantuje bardzo dobrą wydolność całego organizmu i proporcjonalną budowę sylwetki.

- 24 lutego 2021
Poznaj kuchnię śródziemnomorską
- 4 stycznia 2021
Kasza w diecie sportowca
- 9 października 2020
Płatki owsiane w diecie
- 7 sierpnia 2020
Poznaj kuchnię śródziemnomorską
Kasza w diecie sportowca
Płatki owsiane w diecie
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu
Obliczanie zapotrzebowania na kalorie
Co warto wiedzieć o wałkach fitness ?
AAKG do czego służy ?