Herbata niezależnie od tego, na jaką się zdecydujemy jest w stanie nas pobudzić. Prawda jest taka, że wiele osób ucieka od kawy, gdyż uważają że kofeina pobudza i wolą zdecydować się na herbatę. Nie wiedzą jednak, że ona jest w stanie pobudzić znacznie mocniej niż kawa. Dlaczego? Zawiera w sobie teinę która jest znacznie bardziej pobudzająca niż kofeina. To właśnie dlatego tak wiele osób pijąc wieczorem herbatę ma w późniejszym czasie problem z zasypianiem. Koniecznie należy więc w tej kwestii zaprowadzić pewne zmiany, gdyż w przeciwnym razie przydłużysz spożywaniu herbaty do kolacji możemy zacząć cierpieć na bezsenność. Wiadomo, że właściwie każdy będzie mógł wprowadzić zmiany jeśli będzie uważał to za słuszne. Przede wszystkim jednak należy pamiętać o tym, w jak dużym stopniu będzie się to mogło okazać zbawienne dla nas samych. Dlatego lepiej zdecydować się na herbatkę ziołową taka jak melisa. To właśnie ona nas odpręży przed snem, jak i również spowoduje, że znacznie łatwiej wypoczniemy w ciągu nocy.
