Jakie mięso?
Czy mięso jest odpowiednie w każdej diecie? Prawda jest taka, że wiele osób od niego stroni. Z drugiej jednak strony można samodzielnie zastanowić się nad tym, jakie właściwie są nasze oczekiwania w tej kwestii. Jeśli do tego pory jedliśmy mięso, to dlaczego mielibyśmy z niego zrezygnować? Przecież jeśli ktoś uwielbia kurczaka, może go jeść w dalszym ciągu. Najważniejsze jest tutaj to, by jednak w odpowiedni sposób można było go przyrządzić a to czasami bywa sztuką. Wiele osób jest zafascynowanych możliwościami jakie daje smażenie, jednak znacznie zdrowsze jest pieczenie lub gotowanie. Jeśli natomiast musimy koniecznie coś usmażyć, to przede wszystkim zróbmy to na oliwie z oliwek, czy oleju kokosowym, zamiast przykładowo na smalcu. To wszystko spowoduje, że jednak można będzie przekonać się o tym, w jak dużym stopniu będzie nam to pomocne. Nawet jeśli początków nie bardzo mamy co do tego, jakieś pojęcie. Każdy właściwie będzie chciał podjąć tego typu decyzję, która będzie wpływała na jego zdrowie. Dlatego warto to zrobić już dziś.
Pozycjonowanie stron
Schorzenia oczu – dbaj o oczy
Brzuszki
Poznaj kuchnię śródziemnomorską
Kasza w diecie sportowca
Płatki owsiane w diecie
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu