Lekkie menu na przyjęcie
- 339 Views
- Redaktor xgv.pl
- 5 stycznia 2019
- Strong Gym - porady wskazówki
Wiele osób, które borykają się z problemami nadwagi lub otyłości obawia się spotkań towarzyskich, kiedy są nie diecie. Związane jest to oczywiście z koniecznością spożywania posiłków. Jest to błędne koło i nie warto w ten sposób się zachowywać. Po pierwsze, nie można unikać w takiej sytuacji kontaktu z innymi osobami. Warto jest porozmawiać z rodziną i przyjaciółmi o tym, że jesteśmy na diecie i jak istotne jest dla nas, aby nie zachęcać i nie nakłaniać do jedzenia rzeczy, których nie powinniśmy. Każdy rozumny dorosły człowiek powinien to zrozumieć i uszanować. Ponadto, dobrym pomysłem jest samodzielne przygotowanie dietetycznych smakołyków i przekąsek, które możemy my chrupać do woli, a które to będą na pewno smakować również osobom, które nie mają potrzeby odchudzania się. Jest to bardzo ważne, aby oswajać się z sytuacją jedzenia posiłków z innymi osobami, które nie odchudzają się. Można w ten sposób doskonale ukształtować własną silną wolę i nauczyć się ograniczeń.

- 4 stycznia 2021
Kasza w diecie sportowca
- 9 października 2020
Płatki owsiane w diecie
- 7 sierpnia 2020
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
- 24 czerwca 2020
Kasza w diecie sportowca
Płatki owsiane w diecie
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu
Obliczanie zapotrzebowania na kalorie
Co warto wiedzieć o wałkach fitness ?
AAKG do czego służy ?
Rozgrzewka w treningu