Coraz więcej osób, które planują przejście na dietę odchudzającą i zmianę trybu życia, rozpoczyna od przeprowadzenia kompletnego oczyszczania swojego organizmu. Jest to bardzo wskazany krok. Przede wszystkim, dzięki oczyszczaniu organizm pozbywa się zbędnych produktów przemiany materii oraz toksyn i złogów. Ułatwia to w następnym czasie proces samego chudnięcia. Poza tym, jest to bardzo wskazane ze względów zdrowotnych. Aby skutecznie oczyścić swój organizm, nie ma konieczności zakupywania specjalistycznych preparatów w aptekach. Wystarczy przeprowadzić krótką głodówkę, luz na przykład rano wypijać szklankę soku z cytryny lub wody z miodem i cynamonem. Silnie oczyszcza organizm również kasza jaglana. Takie właściwości ma również wiele ziół, takich jak bardzo popularny ostatnio czystek. Można go zaparzać jak herbatę i popijać przez cały dzień. Oczyszcza także czerwona i zielona herbata wysokiej jakości. Konieczne jest oczywiście utrzymanie właściwej diety w trakcie oczyszczania organizmu.
