Owoce w diecie sportowca
- 132 Views
- Redaktor xgv.pl
- 1 lutego 2019
- Strong Gym - porady wskazówki
Owoce są bardzo ważnym elementem w naszej diecie. Wiadomo, że zawierają w sobie ogromne ilości witamin, dlatego warto jest przy właściwie każdym dniu o tym pamiętać. Czy można je przedawkować? Pomimo tego, że wielu ludziom wydaje się to niemożliwe, to jednak można przedawkować owoce. Pomijając to, że zawierają one w sobie bardzo wiele witamin i mikroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, to jednak posiadają w sobie również cukier. Wiadomo, że jest to inny rodzaj cukru niż ten którym słodzimy herbatę czy kawę, jednak nie zmienia to faktu, że w nadmiarze może powodować otyłość. Dlatego warto jest urozmaicać owoce jakie będziemy chcieli zjadać, by nie skupiać się na jednym rodzaju. Warto jest pamiętać o tym, że dieta przede wszystkim powinna być bardzo urozmaicona, dlatego warto jest tego pilnować właściwie na każdym kroku. Od czasu do czasu można zaserwować sobie większą dawkę owoców i też nie powinno być to aż tak problematyczne dla naszego organizmu.

- 4 stycznia 2021
Kasza w diecie sportowca
- 9 października 2020
Płatki owsiane w diecie
- 7 sierpnia 2020
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
- 24 czerwca 2020
Kasza w diecie sportowca
Płatki owsiane w diecie
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu
Obliczanie zapotrzebowania na kalorie
Co warto wiedzieć o wałkach fitness ?
AAKG do czego służy ?
Rozgrzewka w treningu