Pływanie to doskonała forma aktywności sportowej, uprawiana na całym świecie. P ływać może każdy, bez względu na wiek czy umiejętności. Nawet mieszkając w dużym mieście można korzystać z możliwości pływania na basenie. Pływanie to sport ogólnorozwojowy, który doskonale wpływa na kręgosłup, pracę mięśni, sylwetkę, pozwala na spalanie tłuszczu. Podczas pływania możliwe jest rozluźnienie zastałych mięśni – problem ten dotyka coraz większej liczby Polaków. Najczęstszą przyczyną jest siedzący tryb życia oraz wielogodzinne wpatrywanie się w monitor komputera. Pływanie doskonale sprawdza się również w przypadku osób posiadających wady postawy. Podczas pływania angażowane są wszystkie mięśnie, możliwe jest ich wzmacnianie. Czy pływanie wymaga od nas jakiś umiejętności? Osoby rozpoczynające treningi powinny trenować pod czujnym okiem ratownika – wtedy z pewnością poczują się pewniej i bezpieczniej. Podczas pływania koniecznie warto posiadać wygodny strój kąpielowy, który nie będzie krępował naszych ruchów podczas treningu.
