Pomoc na pierwszych etapach
Wychodzenie z nadwagi, innych problemów zdrowotnych, czy też dochodzenie do siebie po wypadkach – wszystko to wymaga odpowiedniej aktywności fizycznej. W procesie rehabilitacji pacjenci przeważnie mogą liczyć na pomoc specjalistycznie przygotowanych ośrodków rehabilitacyjnych. Ćwiczenia w takich miejscach nie zawsze są jednak refundowane, lub refundowane są w stopniu niewystraczającym do całkowitego postawienia się na nogi. Na szczęście wiele z ćwiczeń, po odpowiednim przeszkoleniu, można wykonywać samodzielnie lub z pomocą członka rodziny, już po powrocie do domu. W takich wypadkach to motywacja pacjenta i chęć do aktywnego oraz zaangażowanego wykonywania ćwiczeń wpływa najmocniej na szybkość procesu regeneracji. Przy wychodzeniu z nadwagi czy w radzeniu sobie z kłopotami natury zdrowotnej, samo przekonanie pacjenta o sensie prowadzonych ćwiczeń ma kluczowe znaczenie. Bez zaangażowania na treningu nie da się odnieść żadnego sukcesu – bez względu na to, czy jest się sportowcem, czy całkowitym amatorem.
Pozycjonowanie stron
Schorzenia oczu – dbaj o oczy
Brzuszki
Poznaj kuchnię śródziemnomorską
Kasza w diecie sportowca
Płatki owsiane w diecie
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu