Aktywność fizyczna jest niezbędna do zachowania zdrowia oraz dobrego samopoczucia – to gwarancja tego, iż bez problemu funkcjonować będziemy każdego dnia. Aktywność fizyczna pozwala na skuteczne pobudzanie organizmu, przyspieszenie krążenia, skuteczne dotlenienie organizmu. Trekking, czyli górskie wędrówki z pewnością są jednym z ciekawszych i oryginalniejszych sposobów na spędzanie wolnego czasu. Polska to kraj, w którym posiadamy wiele ciekawych pasm górskich, o zróżnicowanym stopniu trudności. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Jak górskie wędrówki wpływają na nasze zdrowie? Wspinanie się na konkretne szczyty pozwala na skuteczne dotlenienie organizmu,a le również poznanie topografii nowego terenu, wypoczynek na świeżym powietrzu. Do wędrówek warto się jednak odpowiednio przygotować – konieczne będą buty z głębokim bieżnikiem, jak również odpowiednio dobrany strój: spodnie, koszulka. Aby wędrówka była przyjemnością konieczne jest również zabranie ze sobą wystarczającej ilości napojów do schładzania organizmu od środka.
