Trekking – sposób na kondycję!
- 217 Views
- Redaktor xgv.pl
- 4 lipca 2019
- Strong Gym - porady wskazówki
Aktywność fizyczna jest niezbędna do zachowania zdrowia oraz dobrego samopoczucia – to gwarancja tego, iż bez problemu funkcjonować będziemy każdego dnia. Aktywność fizyczna pozwala na skuteczne pobudzanie organizmu, przyspieszenie krążenia, skuteczne dotlenienie organizmu. Trekking, czyli górskie wędrówki z pewnością są jednym z ciekawszych i oryginalniejszych sposobów na spędzanie wolnego czasu. Polska to kraj, w którym posiadamy wiele ciekawych pasm górskich, o zróżnicowanym stopniu trudności. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Jak górskie wędrówki wpływają na nasze zdrowie? Wspinanie się na konkretne szczyty pozwala na skuteczne dotlenienie organizmu,a le również poznanie topografii nowego terenu, wypoczynek na świeżym powietrzu. Do wędrówek warto się jednak odpowiednio przygotować – konieczne będą buty z głębokim bieżnikiem, jak również odpowiednio dobrany strój: spodnie, koszulka. Aby wędrówka była przyjemnością konieczne jest również zabranie ze sobą wystarczającej ilości napojów do schładzania organizmu od środka.

- 24 lutego 2021
Poznaj kuchnię śródziemnomorską
- 4 stycznia 2021
Kasza w diecie sportowca
- 9 października 2020
Płatki owsiane w diecie
- 7 sierpnia 2020
Poznaj kuchnię śródziemnomorską
Kasza w diecie sportowca
Płatki owsiane w diecie
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu
Obliczanie zapotrzebowania na kalorie
Co warto wiedzieć o wałkach fitness ?
AAKG do czego służy ?