Wiele osób prowadzi bardzo zły tryb życia od wielu lat. Najczęściej negatywne przyzwyczajenia wynosi się z domu i niestety powiela przez całe swoje dorosłe życie. Niektórym dorosłym osobom, szczególnie tym starszym wydaje się, że nie ma sensu nic zmieniać w ich życiu, ponieważ nic to już nie da i nie pomoże. Nic bardziej błędnego. Lekarze apelują, aby zacząć o siebie dbać, nawet w bardzo dojrzałym wieku. Każdy moment na to, aby zmienić złe przyzwyczajenia i rozpocząć nowy etap w życiu jest dobry. Wiele negatywnych zmian zdrowotnych jest całkowicie odwracalnych, nawet w starszym wieku pacjenta. Zdrowy tryb życia, czyli prawidłowe zbilansowane odżywianie i dieta oraz odpowiedni wysiłek fizyczny są w stanie podreperować nawet zniszczone już zdrowie. Warto także pomyśleć o zrezygnowaniu z nałogów, takich jak papierosy i alkohol. Są one powodem wielu nieprzyjemnych dolegliwości i schorzeń, które można zlikwidować lub chociaż zminimalizować. Najważniejsze to, żeby starsze osoby dawały dobry przykład swoim dzieciom i wnukom.
