Woda mineralna gości praktycznie w każdym polskim domu – wykorzystujemy ja w domach, ale i w czasie wycieczek górskich, w szkole, pracy czy podczas uprawiania sportów. Woda mineralna ma za zadanie schłodzić organizm, dostarczać do niego niezbędnych składników mineralnych i odżywczych. Czy jej skład jest dobry dla naszego ciała? Czy nawadnia ona w dostatecznym stopniu? Woda mineralna to produkt niedrogi, dlatego też ogromnie popularny. Wysoki stopień zmineralizowania sprawia, iż jest chętnie stosowana nie tylko w przypadku osób dorosłych, ale i dzieci. Może być podawana z różnymi dodatkami takimi jak cytryna czy też mięta albo sok. Czy jest dobra dla osób aktywnych? Tutaj zdania są podzielone. Przede wszystkim jest to produkt, który nie wchłania się tak skutecznie jak np. napoje izotoniczne. To powód,d la którego znacznie mniej skutecznie nawilża i nawadnia organizm. Woda mineralna nie jest również tak samo skuteczna jak izotoniki – nie posiada cennych węglowodanów, które pomagają odbudować ubytki energii w organizmie.
