W ostatnim czasie coraz modniejszym rozwiązaniem wydaje się wyzwanie 30 dni. Obecnie jest ich naprawdę bardzo wiele, co oznacza, że właściwie każdy znajdzie dla siebie takiego, jakie w pełni będzie mu odpowiadało. Nawet jeśli początkowo nie podchodzi do niego zbyt poważnie, to i tak wiele na tym skorzysta. Wiadomo, że takie wyzwania mają na celu poprawę naszej kondycji fizycznej, jak i również naszego samopoczucia. Dlatego nawet jeśli początkowo nie bardzo będziemy do tego przekonani, to jednak uda nam się odnieść sukces, jeśli będziemy się trzymali takiego właśnie planu. Jest to więc dowód na to, że już w 30 dni można będzie naprawdę wiele zmienić. Jednocześnie to my sami będziemy mogli uzyskać znacznie fajniejsze ciało. Dlatego od początku warto jest przykładać się właśnie do takiego planu treningowego, by można było samodzielnie sprawdzić jak to będzie wyglądało w praktyce. Prawda jest taka, że wyzwania są czasami bardzo dużym obciążeniem treningowym, ale jednocześnie efekty są tego warte.
