Sałatka do pracy
Czy jedzenie w pracy musi być nudne? Prawda jest taka, że pomimo wszystko jeśli tylko sami będziemy chcieli to przecież w każdym momencie możemy zmienić nastawienie do naszego odżywiania. Przecież…
Cardio
Jeśli ktoś chciałby spalić tkankę tłuszczową, to z całą pewnością powinien się właśnie nad tego typu ćwiczeniami mocniej zastanowić. To właśnie one są niezwykle efektywne jeśli chodzi właśnie o tego…
Woda? Dlaczego dobra ?
Woda jest dobra na wszystko. Przykładowo jeśli boli nas głowa zamiast sięgać po tabletkę znacznie lepszą opcją będzie sięgnięcie po szklankę wody. Dlaczego? Woda rozcieńcza naszą krew a co za…
Sposób na ziemniaka
Ziemniaki wcale nie musza być nudne. Pomimo tego, że wiele osób nie jest w stanie wyobrazić sobie obiadu bez tego typu warzywa, to jednak nie zawsze muszą one być podane…
Przysiad z wyskokiem
Dość modne rozwiązanie, które właściwie każdemu będzie mogło przypaść do gustu. Nawet jeśli na samym początku nie bardzo będzie nam to szło. Można będzie wyobrazić sobie to, że pomimo wszystko…
Sałatka owocowa
W ostatnim czasie owoce egzotyczne są dostępne w naprawdę bardzo niskich cenach. Wiadomo, że jeszcze kilka lat temu mogły wydawać się drogie. Jednocześnie z drugiej strony należy mieć świadomość co…
Pasztet w diecie sportowca
Wiele osób uwielbia właśnie taki pasztet. Pomimo tego, że mamy świadomość co do niskiej zawartości mięsa w nim to i tak w dużej części go uwielbiamy. Z całą pewnością można…
Sól – wpływ na orgnizm
Polacy, jak żaden inny naród europejski, kochają sól. Badania WHO przekonują, że przodujemy w jej spożyciu. Także eksperci pracujący w Polskim Towarzystwie Kardiologicznym potwierdzają tę tezę. Polacy spożywają średnio aż…
Warzywa letnie – co wybierać?
Podczas wakacji sklepy warzywne są prawdziwą feerią kolorów i smaków – warto wykorzystać ten czas, aby uzupełnić niedobory witamin i mikroelementów. W Polsce nie możemy narzekać na brak pysznych warzyw…
Mięta w diecie sportowca
Picie mięty poprawia trawienie. Co więcej sprawia, że jednak czujemy się odcieni, a z naszej krwi usuwane są przeróżnego rodzaju zanieczyszczania. Już od wielu lat mięta jest uznawana za cudowne…