Warzywa letnie – co wybierać?
- 158 Views
- Redaktor xgv.pl
- 11 lutego 2019
- Strong Gym - porady wskazówki
Podczas wakacji sklepy warzywne są prawdziwą feerią kolorów i smaków – warto wykorzystać ten czas, aby uzupełnić niedobory witamin i mikroelementów. W Polsce nie możemy narzekać na brak pysznych warzyw – pochodzą one z ekologicznych, tradycyjnych upraw. Codzienna dieta w wakacje powinna więc być uzupełniona właśnie tylko składnikami. Co wybierać w sklepie? Przede wszystkim warto spożywać warzywa zielone – brokuły, szpinak, liczne sałaty. Posiadają one wiele cennego żelaza oraz fosforu, które wpływają na krzepliwość krwi oraz budowanie odporności organizmu. Warzywa te doskonale smakują zarówno na surowo, jak i obgotowane. Mogą być przekąską, jak i jednym z głównych motywów konkretnego dania. Na co jeszcze zwracać uwagę podczas wypraw do sklepu? Z pewnością warto sięgnąć po rośliny strączkowe oraz bób. To nietypowe warzywo doskonale sprawdza się jako przekąska na ciepło, pozwala na uzupełnienie składników odżywczych i dostarcza wiele żelaza. W sezonie letnim warto również sięgać po paprykę oraz pomidory.

- 4 stycznia 2021
Kasza w diecie sportowca
- 9 października 2020
Płatki owsiane w diecie
- 7 sierpnia 2020
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
- 24 czerwca 2020
Kasza w diecie sportowca
Płatki owsiane w diecie
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu
Obliczanie zapotrzebowania na kalorie
Co warto wiedzieć o wałkach fitness ?
AAKG do czego służy ?
Rozgrzewka w treningu