Czasami drobne zmiany w naszym trybie życie będą mogły spowodować naprawdę bardzo duży efekt. Wiadomo, że wiele będzie zależało właściwie od nas samych jak i również od naszego podejścia, ale jednak należy mieć świadomość co do tego że pomimo wszystko takie zmiany mogą być na dobre. Przykładowo wystarczy wstać godzinę wcześniej i pójść pobiegać by zobaczyć, że jednak mamy o wiele więcej energii na cały dzień. Prawda jest taka, że często już w połowie dnia brakuje nam sił na pokonanie pewnych trudności. Jednocześnie należy pomyśleć nad powodem. Najczęściej jest tak, że zwyczajnie nasz organizm jest niedotleniony. Dlatego w momencie gdy będziemy chcieli to zmienić to jednak spotka nas bardzo miła niespodzianka. Nie trzeba być sportowcem by móc docenić możliwości jakie stoją w zasięgu naszych rąk. To my sami decydujemy o tym, w jak dużym stopniu to wszystko będzie się mogło zmienić. Dlatego na samym początku należy określić na jakich właściwie zmianach nam zależy, oraz jak chcemy to wprowadzić w życie.
