Nawadnianie organizmu jest procesem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu – woda jest niezbędna nam do życia, stanowi również produkt konieczny do chłodzenia ciała. Woda jest jednym ze składników komórek, uczestniczy w procesach w nich zachodzących. Jej niewielkie ubytki sprawiają, iż organizm przestaje funkcjonować prawidłowo. To główny powód, dla którego każdego dnia konieczne jest wypijanie odpowiedniej ilości wody. Nie tylko sportowcy muszą pić regularnie i dużo – również osoby dorosłe, dzieci. Co pić? Z pewnością doskonałym rozwiązaniem są naturalne wody mineralne, szczególnie te niegazowane. Istotne jest, aby napije te nie były dosładzane – takie produkty wpływają negatywnie na stan naszych zębów i mogą skutecznie powodować powstawanie próchnicy. Warto sięgać również po herbaty ziołowe, które dostarczają składników mineralnych i stanowią doskonałą alternatywę dla słodkich napojów gazowanych. Warto sięgać również po napoje izotoniczne, które doskonale nawilżają organizm od wewnątrz.
