Wakacje wiążą się nierozerwalnie z opalaniem. Opalamy się wszędzie: nad basenami otwartymi, na tarasach, na plażach czy nad jeziorami. Podczas zażywania kąpieli słonecznych konieczna jest jednak ostrożność. Lawinowo wzrasta liczba zachorowań na raka skóry. Skąd wynika tak wielki odsetek zachorowań? Przede wszystkim z powodu niestosowani odpowiednich kosmetyków ochronnych z filtrami przeciwsłonecznymi. Kiedy podczas opalania nie stosujemy kremów z filtrem nasza skóra szybko staje się ofiarą poparzeń. Poparzenia słoneczne bywają niezwykle bolesne oraz trudne do zaleczenia. Po fazie zaczerwienienia na skórze pojawiają się pęcherze z płynem surowiczym. Pojawia się ostry ból, swędzenie. Często jedynym skutecznym środkiem leczniczym jest podanie zastrzyków sterydowym i odczulających. Warto pamiętać, aby również stale uzupełniać poziom wody w organizmie. Podczas opalania organizm potrzebuje wiele płynów aby schładzać się od wewnątrz. To konieczne, aby nie dostać udaru. Podczas opalania pamiętać należy też o nakryciu głowy.