Pięć posiłków w ciągu dnia

Lekarze i dietetycy biją na alarm na całym świecie. Coraz więcej osób boryka się obecnie z problemem nadwagi i otyłości, co za tym idzie innych, poważnych schorzeń zdrowotnych. Coraz częściej otyłe są również naprawdę małe dzieci. Sytuacja jest poważna, ponieważ komórki tłuszczowe pozostają z człowiekiem na całe jego dorosłe życie, mogą się jedynie obkurczać. Problemy z wagą niestety biorą się przede wszystkim ze złych przyzwyczajeń żywieniowych z domu. Rodzice nie przykładają zbytniej uwagi do tego, czym karmią swoje dzieci. Dodatkowo pozwalają im na spożywanie dużej ilości słodyczy i chipsów. Są to podstawowe błędy. Dziecko nakarmione samymi węglowodanami nie jest głodne i nie ma ochoty spożywać regularnych posiłków, które to są mu niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i rośnięcia. Pięć posiłków to podstawa prawidłowego żywienia każdego człowieka. Oczywiście najważniejszym z nich jest zawsze śniadanie, które powinno dostarczać energii na cały dzień. Warto również pomyśleć o odpowiednim sporcie, który usprawni ruchowo dziecko, a dodatkowo pozwoli mu na zachowanie prawidłowej wagi.