Owoce w diecie sportowca jakie ?
Owoce są niezwykle istotne w naszej codziennej diecie. Wiadomo, że zawierają one niezwykle wiele witamin, a co najważniejsze naturalne cukry. Dlatego wiadomo, że w momencie gdy chcemy przejść na dietę to jednocześnie ograniczamy słodzenie kawy czy herbaty, a nasz organizm będzie domagał się cukru, który do tej pory był właściwie na wyciągnięcie jego rąk. W jaki sposób można sobie z tym poradzić? Właściwie strzałem dziesiątkę będzie mogła okazać się dieta w której wprowadzimy do naszych codziennych posiłków owoce. To właśnie one będą nam mogły okazać się pomocne jeśli chodzi właśnie o dostarczenie cukru, a tym samym będzie to naturalny cukier, który nie będzie nam się odkładał w boczkach. Prawda jest taka, że nawet jeśli ktoś do tego pory bardzo dużo słodził, to jednak jedząc owoce organizm nie będzie dopraszał się o słodziki, gdyż jednak ten poziom cukru we krwi nie będzie aż tak drastycznie spadał. Koniecznie więc należy o tym wszystkim pamiętać. A być może sami również na coś takiego się zdecydujemy w niedalekim czasie.
Pozycjonowanie stron
Schorzenia oczu – dbaj o oczy
Brzuszki
Poznaj kuchnię śródziemnomorską
Kasza w diecie sportowca
Płatki owsiane w diecie
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu