Problemy z jelitami
- 186 Views
- Redaktor xgv.pl
- 11 stycznia 2019
- Strong Gym - porady wskazówki
Coraz więcej osób skarży się na problemy z jelitami – objawiają się one najczęściej w postaci zaparcia, problemów z wypróżnianiem, ale również bólem czy też krwią pojawiającą się podczas wypróżniania. Te objawy powinny być dla nas alarmujące – mogą świadczyć nie tylko o nieodpowiedniej higienie życia czy złej diecie, ale przede wszystkim o groźnych chorobach. Jak powstają zaparcia? Podstawowym powodem jest brak ruchu oraz nieodpowiednia dieta. Siedzący tryb życia sprawia, iż nasz metabolizm jest zaburzony i organizm pracuje znacznie wolniej. Przekłada się to również na spalanie oraz przemianę materii. Nieodpowiednia dieta to dieta uboga w błonnik – ten składnik pokarmowy jest odpowiedzialny zalepszą pracę jelit. Dodatkowo jedzenie ciężkostrawnych produktów również przyczynia się do zmniejszania drożności jelit. Jakie są sposoby na walkę z tymi problemami? Przede wszystkim zmiana przyzwyczajeń żywieniowych oraz większa aktywność. Warto wprowadzić do codziennej diety produkty zbożowe, zawierające błonnik pokarmowy lub suplementować ten składnik.

- 24 lutego 2021
Poznaj kuchnię śródziemnomorską
- 4 stycznia 2021
Kasza w diecie sportowca
- 9 października 2020
Płatki owsiane w diecie
- 7 sierpnia 2020
Poznaj kuchnię śródziemnomorską
Kasza w diecie sportowca
Płatki owsiane w diecie
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu
Obliczanie zapotrzebowania na kalorie
Co warto wiedzieć o wałkach fitness ?
AAKG do czego służy ?