Radzenie sobie ze stawami
- 171 Views
- Redaktor xgv.pl
- 14 maja 2019
- Strong Gym - porady wskazówki
Jednym z coraz częstszych problemów zdrowotnych, na które skarżą się coraz młodsi ludzie, są kłopoty ze stawami. Ich ruchomość niestety potrafi ograniczać się dość mocno – zwłaszcza przy siedzącym trybie pracy. Wraz z nieodpowiednim żywieniem, które jest problemem bardzo powszechnym, stawy przestają otrzymywać odpowiednie substancje odżywcze wchodzące w skład mazi stawowej, wiązadeł czy torebki stawowej. Bez odpowiednich warunków metabolicznych i suplementacji takich związków jak kolagen, odbudowanie takich osłabionych stawów może być prawie niemożliwe. Często jedynym sposobem działania w takim wypadku jest zdecydowanie się na operację. Inwazyjnym metodom leczenia z pewnością towarzyszą spore koszty, długa rehabilitacja oraz liczne psychologiczne wyzwania. W tym kontekście odpowiednia profilaktyka, polegająca na uprawianiu ćwiczeń na stawy i układ ruchowy, oraz wprowadzeniu właściwej diety bogatej w brakujące składniki żywieniowe, jest zdecydowanie łatwiejsza do przeprowadzenia.

- 24 lutego 2021
Poznaj kuchnię śródziemnomorską
- 4 stycznia 2021
Kasza w diecie sportowca
- 9 października 2020
Płatki owsiane w diecie
- 7 sierpnia 2020
Poznaj kuchnię śródziemnomorską
Kasza w diecie sportowca
Płatki owsiane w diecie
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu
Obliczanie zapotrzebowania na kalorie
Co warto wiedzieć o wałkach fitness ?
AAKG do czego służy ?