Wystrzeganie się kontuzji i urazów
- 157 Views
- Redaktor xgv.pl
- 23 kwietnia 2019
- Strong Gym - porady wskazówki
W uprawianiu sportu ryzyko związane z urazami i kontuzjami jest wpisane od samych już początków i to bez względu na dyscyplinę. Oczywiście w oczach rodziców niektóre sporty jak boks czy zjazd alpejski na nartach, wydają się zdecydowanie bardziej ryzykowne. Do grupy sportów, na które także rodzice niechętnie się godzą, są sporty motorowe. Udział małego dziecka w treningach z wykorzystaniem motoru wielu rodzicom nie mieści się w głowie. Przekonanie jednak o tym, że trenowanie sportu jak pływanie czy taniec nie wiąże się z kontuzjami i urazami, jest zupełnie złudne. Niektóre sporty kontaktowe jak piłka ręczna czy judo naturalnie mogą częściej prowadzić do różnych uszkodzeń, ale nie ma zasady, według której podczas trenowania układu tanecznego nie miałyby się przytrafić podobne wypadki. Rodzice bojący się o swoje pociechy powinni mieć jednak zawsze na uwadze, że podczas poprawnie przeprowadzonego treningu pod okiem doświadczonego trenera, dziecko jest w gruncie rzeczy najbezpieczniejsze.

- 4 stycznia 2021
Kasza w diecie sportowca
- 9 października 2020
Płatki owsiane w diecie
- 7 sierpnia 2020
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
- 24 czerwca 2020
Kasza w diecie sportowca
Płatki owsiane w diecie
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu
Obliczanie zapotrzebowania na kalorie
Co warto wiedzieć o wałkach fitness ?
AAKG do czego służy ?
Rozgrzewka w treningu