Miód w diecie sportowca i nie tylko
Jest dodawany do herbaty czy też mleka. Wiele osób uwielbia dodawać go zamiast cukru, ponieważ jest słodki a co najważniejsze o wiele bardziej zdrowy. Z drugiej jednak strony jest świetnym…
Marchew w diecie sportowca
Pomimo tego, że jest to dość pospolite warzywo, to jednak wciąż przez wielu niedoceniane. Dlatego koniecznie powinniśmy już dziś zacząć zastanawiać się nad tym, w jak dużym stopniu sami stosujemy…
Spacer 20 minut
Czasami wystarczy 20 minut dziennie, by jednak można było troszkę więcej zdziałać właśnie na naszą kondycję. Niezależnie od tego, jak początków dużo czasu będzie nam to zajmowało, to jednak później…
Jakie mięso?
Czy mięso jest odpowiednie w każdej diecie? Prawda jest taka, że wiele osób od niego stroni. Z drugiej jednak strony można samodzielnie zastanowić się nad tym, jakie właściwie są nasze…
Zioła do obiadu
Czasami zastanawiamy się nad tym, jakie zioła będą najbardziej odpowiednie właśnie dla nas samych. Jednocześnie należy mieć świadomość co do tego, zioła doskonale nadają się właśnie do obiadu. Naprawdę warto…
Kolacja w diecie sportowca
Wiele osób rezygnuje z kolacji. Wiadomo, że jest to podyktowane tym, że jednak obawiają się że cała dieta odejdzie w zapomnienie, jeśli zjedzą kolację. Prawda jest taka, że każdy z…
Ziołowe preparaty w domu
Zioła od dawna znane są z możliwości leczenia drobnych schorzeń oraz stanów bólowych. Pomimo iż medycyna poszła do przodu, nadal chętnie korzystamy z ziołowych preparatów i leków naturalnych. Czy warto…
Woda z cytryną
Jeżeli komuś zależy na tym, by oczyścić swój organizm ze zbędnych toksyn, to dość ciekawym rozwiązaniem będzie wypijanie każdego dnia wody z cytryną. Oczywiście nie chodzi o jakieś duże ilości,…
Kurczak w diecie sportowca
Kurczaki są dobre, wiadomo, że pod warunkiem, że nie będziemy ich kupowali z fermy gdzie na antybiotykach są hodowane na szybko. Szczególnie ma to duże znaczenie, gdy właśnie takie mięso…
Podwieczorek
Zdecydowanie powinien być delikatny. Pomimo wszystko wiele osób wciąż jest zdania, że trzeba się najeść każdym posiłkiem. Jednocześnie należy mieć świadomość, że znacznie ważniejsze jest nasze podejście właśnie do takiego…