Czy picie wody jest konieczne? Z pewnością wielokrotnie słyszeliśmy właśnie o tym, że picie wody powoduje nawodnienie naszego organizmu. Jednocześnie musimy świetnie zdawać sobie sprawę tego, że pocąc się nie tylko tracimy wodę z organizmu, ale przede wszystkim cenne elektrolity. Należy więc zastanowić się nad tym, jak to wszystko będzie wyglądało w praktyce. Przecież wiadomo, że picie jest ważne. Dlatego można pić zarówno wodę z cytryną, która świetnie oczyszcza nasz organizm, jak i również napoje dla sportowców. Wiadomo, że wiele osób nastawionych jest na napoje słodzone takie jak właśnie gazowane, które w ostatnim czasie są coraz modniejsze. Jednak na dłuższa metę powodują one wzrost cukru we krwi, a z drugiej strony troszkę słabo prezentują się w kwestii właśnie nawodnienia naszego organizmu. Nawet jeśli początkowo nie bardzo wiemy jak to zrobić, to szybko można będzie to sobie nadgonić, jeśli tylko mocniej będziemy tego chcieli. Czasy pokazują, żę jednak wiele zależy od wytrwania w postanowieniach a z tym u wielu osób jest naprawdę ciężko.
