Masaże, uciskanie ciała oraz pobudzanie konkretnych narządów poprzez nacisk jest jedna z najstarszych metod leczniczych w dziejach ludzkości. Masaże wpływają nie tylko na nasze zdrowie, ale też na nasz dobre samopoczucie, pozwalają na zrelaksowanie się. Dzięki masażom nasze mięśnie oraz ścięgna są odprężone. Masaże możemy podzielić na lecznicze oraz relaksacyjne. Powodem dla wykonywania masaży leczniczych jest rozluźnianie mięśni w okolicach miejsca, które boli lub jest zmienione chorobowo. Jednym z najczęstszych powodów do wykonywania masaży są nerwobóle kręgosłupa. Masaże pozwalają na rozbicie grup mięśni oraz ich rozluźnienie – to właśnie zbicie mięśni jest powodem ich bólu. Masaże prowadzone są przez fizjoterapeutów oraz masażystów, a sam masaż ma również charakter pomocniczy w procesach rehabilitacyjnych. Po zakończonych masażach rehabilitant może podpowiedzieć również jak skutecznie dbać o zdrowie samodzielnie w domu. Masaże mogą trwać od 20 minut do nawet godziny. Można wykonywać je w placówkach państwowych jak i gabinetach prywatnych.
