Czy masaże mogą leczyć?
- 143 Views
- Redaktor xgv.pl
- 16 lutego 2019
- Strong Gym - porady wskazówki
Masaże, uciskanie ciała oraz pobudzanie konkretnych narządów poprzez nacisk jest jedna z najstarszych metod leczniczych w dziejach ludzkości. Masaże wpływają nie tylko na nasze zdrowie, ale też na nasz dobre samopoczucie, pozwalają na zrelaksowanie się. Dzięki masażom nasze mięśnie oraz ścięgna są odprężone. Masaże możemy podzielić na lecznicze oraz relaksacyjne. Powodem dla wykonywania masaży leczniczych jest rozluźnianie mięśni w okolicach miejsca, które boli lub jest zmienione chorobowo. Jednym z najczęstszych powodów do wykonywania masaży są nerwobóle kręgosłupa. Masaże pozwalają na rozbicie grup mięśni oraz ich rozluźnienie – to właśnie zbicie mięśni jest powodem ich bólu. Masaże prowadzone są przez fizjoterapeutów oraz masażystów, a sam masaż ma również charakter pomocniczy w procesach rehabilitacyjnych. Po zakończonych masażach rehabilitant może podpowiedzieć również jak skutecznie dbać o zdrowie samodzielnie w domu. Masaże mogą trwać od 20 minut do nawet godziny. Można wykonywać je w placówkach państwowych jak i gabinetach prywatnych.

- 24 lutego 2021
Poznaj kuchnię śródziemnomorską
- 4 stycznia 2021
Kasza w diecie sportowca
- 9 października 2020
Płatki owsiane w diecie
- 7 sierpnia 2020
Poznaj kuchnię śródziemnomorską
Kasza w diecie sportowca
Płatki owsiane w diecie
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu
Obliczanie zapotrzebowania na kalorie
Co warto wiedzieć o wałkach fitness ?
AAKG do czego służy ?