Jak dbać o skórę tłustą?
- 188 Views
- Redaktor xgv.pl
- 12 stycznia 2019
- Strong Gym - porady wskazówki
Skóra tłusta jest problemem nie tylko ludzi młodych, w okresie pokwitania. Problemy z nadmierna produkcją sebum mają również osoby dorosłe, a przyczyna jest nieprawidłowa praca hormonów. Skóra tłusta jest diagnozowana szybko – charakteryzuje ją błyszczenie, często zatykające się pory, zaskórniki. Skóra tłusta wymaga odpowiedniej pielęgnacji, która będzie polegała przede wszystkim na usuwaniu sebum – jednak ten zabieg musi być stosowany racjonalnie, aby nie wyjałowić skóry. Przede wszystkim ważne jest stosowanie delikatnych żeli myjących, które nie zawierają alkoholu czy agresywnej chemii – dzięki temu nie wyjałowią skóry, pozostawiając ją bez bariery ochronnej. W przypadku pozbawienia tego naturalnego płaszcza skóra wydziela jeszcze więcej sebum. Kolejnym krokiem musi być odpowiednie i skuteczne nawilżanie – skóra potrzebuje kosmetyków normalizujących, które przywrócą jej prawidłowe pH i zminimalizują wydzielanie tłuszczu. Ważne jest również tonizowanie, czyli przywracanie naturalnej bariery ochronnej skóry.

- 4 stycznia 2021
Kasza w diecie sportowca
- 9 października 2020
Płatki owsiane w diecie
- 7 sierpnia 2020
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
- 24 czerwca 2020
Kasza w diecie sportowca
Płatki owsiane w diecie
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu
Obliczanie zapotrzebowania na kalorie
Co warto wiedzieć o wałkach fitness ?
AAKG do czego służy ?
Rozgrzewka w treningu