Najlepsze suplementy diety dla początkujących na siłowni Suplementacja diety jest ważnym elementem dla osób, które regularnie trenują na siłowni. Dla początkujących, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z treningiem siłowym, wybór…

Karnety na siłownię to świetny sposób na uzyskanie formy, ale wraz z rosnącymi kosztami karnetów na siłownię ludzie szukają alternatyw. Jedną z możliwości jest zakup własnego sprzętu i robienie tego…

Każdy, kto jest nowy na siłowni, musi podjąć decyzję, co zrobić na początku. W tym artykule omówiono zalety i wady urządzeń do ćwiczeń i wolnych ciężarów oraz przedstawiono kilka wskazówek…

Istnieje wiele korzyści z przyjmowania suplementów aminokwasowych. Mogą pomóc w zwiększeniu masy mięśniowej, poprawie wydajności i przyspieszeniu regeneracji. Aminokwasy są budulcem białka i znajdują się we wszystkich żywych organizmach. Aminokwasy…

Po otrzymaniu bardzo złej diagnozy pacjent często zamyka się w sobie, z góry skazuje się na porażkę i mija wiele dni albo tygodni, nim przejdzie faza użalania się nad sobą.…

Radzenie sobie z chorobliwą otyłością nie jest prostym zadaniem. Pierwszym i zarazem największym problemem jest przyzwyczajenie organizmu do jedzenia zdecydowanie mniejszych porcji posiłków. Przyzwyczajenie ciała do ogromnej ilości jedzenia wiąże…

Wiele osób chciałoby podjąć wyzwanie, jak i również zacząć o siebie dbać. Jednak prawda jest taka, że przeraża ich wizja wiszącej skóry, która bardzo często może być efektem właśnie takiego…

Wiele osób, które borykają się z problemami nadwagi lub otyłości obawia się spotkań towarzyskich, kiedy są nie diecie. Związane jest to oczywiście z koniecznością spożywania posiłków. Jest to błędne koło…

W ostatnich latach dość modnym dodatkiem do zwykłych treningów są takie, w których wykorzystuje się przeróżnego rodzaju akcesoria. Dlatego warto jest zastanowić się tutaj nad tym, w jaki sposób sami…

Każdy, kto marzy o tym, żeby wreszcie coś zmienić w swoim życiu i zrzucić parę kilogramów, a ma duże problemy z motywacją i wytrwałością, powinien sprawić sobie psa. Takie zwierzę…