Rezygnacja ze słodyczy

Problem otyłości dotyka coraz młodsze osoby. Niestety, najczęściej jest to związane z uzależnieniem dzieci od słodyczy. Rodzice niestety nie zdają sobie niejednokrotnie sprawy z tego, jak wiele słodkości ich dziecko spożywa w ciągu dnia. Nieświadome niczego maluchy nie zdają sobie sprawy z tego, że ich zachowanie można nazwać uzależnieniem. Warto jest więc zwrócić uwagę na to, co nasze dzieci spożywają między posiłkami. Nigdy nie ma złej pory na to, aby stopniowo odzwyczajać młodego człowieka od spożywania dużych ilości cukru. Przede wszystkim, należy zacząć od tego, aby stopniowo eliminować słodzone napoje i soczki. Nie należy dodawać małym dzieciom cukru do herbaty. Ponadto, warto jest podawać dziecku desery, które dosładzane są ewentualnie stewią, czy ksylitolem. Wiele owoców zawiera mnóstwo fruktozy i nie ma potrzeby ich dosładzania. Koniecznie należy jednak zapomnieć o słodzikach i aspartamie. Są one jeszcze gorsze od zwyczajnego, białego cukru. Warto jest dać dziecku dobry przykład i samemu również ograniczyć ilość cukru.