Siedzący tryb życia jest zmorą naszych czasów – brak ruchu najbardziej przyczynia się do powstawania wad postawy oraz licznych chorób, np. krążenia. Co jest największym zagrożeniem? Praca przy biurku z komputerem to jeden z najpoważniejszych błędów, które popełniamy każdego dnia. Poprzez spędzanie wielu godzin jednej pozycji narażamy nasz kręgosłup na silny ból oraz zniekształcenia. Pojawiający się ból jest wynikiem nacisku kręgów czy dysków na nerwy. Siedzący tryb życia jest również powodem, dla którego rośnie nasza waga i coraz częściej mówi się o otyłości. Aktywność sportowa oraz rekreacja na świeżym powietrzu najlepiej wpływają na nasze samopoczucie oraz sylwetkę. Brak ruchu to nie tylko domena osób zapracowanych – coraz częściej również młode osoby stronią od aktywności, stając się ofiarami siedzącego trybu życia. Taka sytuacja wpływa nie tylko na sylwetkę czy wagę, ale również na samopoczucie. Aktywność sprawia, iż wydzielane są hormony szczęścia czyli endorfiny. Warto wybrać sport, który sprawia nam radość.
