Istnieje przekonanie, że ziemniaki powodują nadwagę. Prawda jest taka, że wszystko w nadmiarze przyczynia się do wzrostu naszej wagi, co oznacza, że od czasu do czasu warto jest zweryfikować to co jemy, jak i również zdecydować się na pewne zmiany. Przecież wiadomo że same ziemniaki nie są tak tuczące, jak dodatki jakie do nich stosujemy. Pomimo wszystko musimy pamiętać o tym, że wiele osób dodaje do ziemniaków bardzo tłuste sosy. W efekcie końcowym cała potrawa jest niezmienianie tłusta i dość ciężko jest oczekiwać, że schudniemy. Dlatego jeśli ktoś jest nastawiony na jedzenie ziemniaków, to oczywiście można je podawać pod różnymi postaciami, ale jednak należy pamiętać by ograniczyć kaloryczne dodatki. Z całą pewności zaskoczeniem wyda się fakt, że bez zbędnych kalorii również można będzie się odchudzić, jeśli oczywiście dobrze zaplanujemy całe menu. Koniecznie więc należy o tym pamiętać, a być może w niedalekim czasie podejmiemy właściwą decyzję odnośnie tego typu kwestii odchudzania.
