Banany – kiedy mogą nam pomóc?
Do jednych z najbardziej zdrowych owoców zaliczane są badany. Liczne badania prowadzone na dużej grupie kobiet wykazały, że pacjentki jedzące banany przynajmniej cztery razy w tygodniu rzadziej zapadały na choroby…
Kawa o poranku
Dla wielu osób kawa o poranku to wręcz konieczność. Będzie to oznaczało, że niezależnie od tego, o której właściwie rozpoczynają swój dzień i tak na sam początek muszą wypić kawę.…
Majonez w diecie sportowca
Czy majonez jest zdrowy? Pomimo tego, że wiele osób stwierdza, że z przyjemnością będą chcieli go jeść, to jednak prawda jest taka, że majonez nie należy do najzdrowszych dodatków jeśli…
Sprawdź, czy nie brakuje ci potasu
Każda witamina i inny składnik mineralny odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka. Nieprawidłowe proporcje – zarówno nadmiar, jak i niedobór – mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, zwłaszcza jeśli te…
Nalewki w diecie sportowca
Robienie nalewek w niektórych rodzinach trwa od pokoleń. Prawda jest taka, że podstawą jest tutaj spirytus. Natomiast to, z czego jest robiona nalewka to już kwestia kreatywności. O czym należy…
Ile cukru w diecie?
Czasami tyjemy i nie bardzo wiemy dlaczego. Powodów może być wiele, jednak takim najczęstszym wydaje się oczywiście spożywanie zbyt wielu cukrów. Dlatego warto jest w miarę możliwości to ograniczyć, a…
Bezpieczne opalanie – co stosować?
Opalanie to nieodłączny element wakacyjnego urlopu. Warto jednak pamiętać, iż bezmyślne wystawianie skóry na słońce może okazać się nie tylko niebezpieczne, ale i bolesne. Podczas opalania nasza skóra zmienia kolor…
Jak zerwać z nałogiem?
Każdy, kto wpadł w nałóg, doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że walka z nim jest niemalże z góry przegrana – tak naprawdę niewiele osób potrafi pokonać problem. Jeśli twoim…
Wypadanie włosów
Wiele osób, które zdecydowały się na ćwiczenie zauważyło, że wypadają im wody. Dlaczego akurat tak się dzieje? Wiadomo, że prawda jest taka, że często jest zwyczajnie spowodowane tym, że zamiast…
Owoce w diecie sportowca
Owoce są bardzo ważnym elementem w naszej diecie. Wiadomo, że zawierają w sobie ogromne ilości witamin, dlatego warto jest przy właściwie każdym dniu o tym pamiętać. Czy można je przedawkować?…