Jaka woda?
Czy picie wody jest koniecznością? Pomimo wszystko nasz organizm ciągle ją traci, dlatego właściwie przez cały czas powinniśmy ją uzupełniać. Nawet jeśli wydaje nam się że pomimo wszystko się pocimy,…
Kawa w diecie sportowca
Coraz więcej osób stwierdza, że dzień musi być rozpoczęty od kawy, ponieważ tylko dzięki temu można będzie naprawdę dobrze się czuć. Dlatego warto jest zastanowić się nad tym, w jaki…
Nowe dyscypliny dla amatorów
Uprawianie sportu na amatorskim poziomie pomaga wyjść z wielu problemów zdrowotnych. Często wskazania lekarskie nie ograniczają się do zmiany diety, ale zakładają także duży wzrost aktywności pacjenta. Ruch, szczególnie ten…
Oczyszczanie ciała
W naszym ciele gromadzą się toksyny. Wiadomo, że żyjemy w zanieczyszczonym świecie, oddychamy skażonym powietrzem i nasza dieta pozostawia wiele do życzenia. To wszystko gromadzi się w nas i powoduje…
Jak dbać o kręgosłup?
Kręgosłup – warto o niego dbać. Ci, którzy cierpią na różnego rodzaju schorzenia z nim związane, doskonale o tym wiedzą. Bóle tej części ciała są przeszkodą w wykonywaniu wielu podstawowych…
Obiady latem
Wiele osób narzeka, że w czasie letnim nie bardzo chce im się jeść. Wiadomo, że gdy jest ciepło, jesteśmy skupieni przede wszystkim na to, by jednak dużo pić, zapominamy że…
Burak w diecie sportowca
Buraki można podawać zarówno na surowo, jak i ugotowane. Co więcej bardzo wiele osób jest zafascynowanych sokami z nich. Można więc będzie mocniej zastanowić się nad tym, jak sami widzimy…
Hormony
Wbrew pozorom odgrywają naprawdę ważną rolę naszym organizmie. To wszystko sprawia, że jednak czasami ciężko nam nad sobą zapanować. Z jednej strony jesteśmy wyspani i niczego nam nie brakuje, jednak…
5 posiłków w diecie sportowca
Jest to coś niezwykle ważnego, pomimo tego że wiele osób o tym zapomina. Nasz organizm musi mieć dziennie dostarczoną odpowiednią ilość kalorii. Nawet jeśli wydaje nam się że trzy posiłki…
Spalanie tłuszczu
Od pewnego czasu istnieje naprawdę duży nacisk właśnie na to, by spalić tkankę tłuszczową jak i również wyrzeźbić mięśnie. Jednocześnie należy pomyśleć nad tym, że przy odpowiednich ćwiczeniach można pozyskać…